Medewerkers die meer dan zes uur per dag achter een beeldscherm zitten, hebben een hogere kans op klachten aan armen, nek en schouders. Vooral als zij te weinig bewegen tussendoor. Uit onderzoek van TNO blijkt dat maar liefst 42% van deze medewerkers een hoger risico loopt om arm-, nek- of schouderklachten te krijgen. Bij medewerkers die veel thuiswerken is het risico hierop ook groot.
Lichte klachten kunnen uiteindelijk erger worden. Dit kan leiden tot ziekteverzuim of zelfs beroepsziekten. Als de medewerker ook nog eens last heeft van een hoge werkdruk, dan is het risico op klachten nog groter. Hieronder leest u wat u kunt doen om arm-, nek-, of schouderklachten en langdurige uitval te voorkomen.
De term KANS staat voor klachten aan arm, nek en/of schouder. Ook gaat het om de bovenrug, ellebogen, polsen, handen en vingers. Deze klachten kunnen ontstaan doordat medewerkers te lang in dezelfde houding zitten. Daardoor krijgen zij soms pijn, tintelingen of krachtsverlies.
Voor niet alle KANS-klachten is even duidelijk wat de oorzaak is. Wel is onderzocht hoe overbelasting van het lichaam ontstaat. Dit komt door het herhalen van kleine bewegingen, zoals het klikken met de muis of steeds de spieren van schouders en armen aan te spannen. Dit wordt ook wel Repetitive Strain Injury (RSI) genoemd. RSI ontstaat niet ineens. Het is iets dat er geleidelijk in sluipt. Met soms peesontstekingen tot gevolg.
14% van al het ziekteverzuim komt door langdurig computerwerk, zegt TNO. Het is ongezond om lang achter het beeldscherm te zitten zonder pauze. Te weinig thuiswerkers nemen regelmatig een (korte) pauze. Maar 39% van de thuiswerkers doet dit. Medewerkers die weinig bewegen of lopen hebben 74% meer kans op hart- en vaatziekten dan medewerkers die minder dan vier uur per dag zitten en veel bewegen. Wist u dat Nederlandse medewerkers gemiddeld 10,7 uur zitten op een doordeweekse dag?
Beeldschermwerk komt veel voor in de ICT-sector, zoals bij software- en applicatieontwikkelaars of databank- en netwerkspecialisten. Maar ook bij journalisten, accountants, juristen, beleidsadviseurs en boekhouders.
30% van de beeldschermwerkers die meer dan zes uur per dag achter hun computer zitten, vindt dat hun werkgever meer arbo-maatregelen moet nemen. En 16% zegt dat de werkgever helemaal geen maatregelen heeft genomen. Dit blijkt uit het factsheet Beeldschermwerk van TNO.
