In een potentieel gevaarlijke of bedreigende situatie wordt het lichaam in opperste staat van paraatheid gebracht. Stress brengt het lichaam in spanning, het wordt voorbereid op de mogelijkheid tot vluchten of vechten. Langdurige stress is slecht voor ons lichaam. Er kunnen allerlei klachten door ontstaan: van verkoudheid tot griep of een burn-out en zelfs hartklachten.
Stress kan vele oorzaken hebben: zowel privé als op het werk, of een combinatie daarvan. De gevolgen van stress zijn vrijwel altijd zichtbaar op het werk. Het heeft gevolgen voor het functioneren en veiligheid van uw medewerkers en zo op de uiteindelijke prestaties.
Het helpt om veranderingen in het gedrag bij uw medewerker in de gaten te houden. Op welke signalen kunt u letten?
Niemand is hetzelfde. Sommige mensen zijn gevoeliger voor stress dan anderen en iedereen gaat anders om met stress. Sommigen blazen stoom af op een gezonde manier door te gaan sporten of bewegen, een ander zoekt ontspanning juist in alcohol of andere middelen. Soms is er voor iemand op zoveel fronten stress, dat ontspanning nauwelijks mogelijk is. Een beetje stress is gezond, zolang er een goede balans is tussen inspanning en ontspanning. Feit is wel dat als ontspanning wordt gezocht in ongezonde leefgewoontes, de stress alleen maar erger wordt.
◄ Terug naar overzicht Psychisch verzuim voorkomen
Voorkomen blijft altijd beter dan genezen. Lees daarom ook:
